flakon_4ik's Journal, 26 Apr 22

Сегодня 100 дней как я считаю калории. Но была же пасха. соответственно 2 дня не считала((

100 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 13 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2708 kcal

Fat: 115.48g | Prot: 154.78g | Carbs: 255.02g.   Breakfast: Черная Смородина, Parmalat Молоко 3,5%, Французская Штучка Мука Пшеничная Хлебопекарная Сорт Экстра, Вологодское Яйцо, Творог (Обезжиренный), Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: С.Пудовъ Краффин, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Кофемания Окрошка на Кефире. Dinner: Свинина, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Goplana Grzeski Orzechowe, Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом, Великолукский Мясокомбинат Кабаносси, Вологодское Яйцо. Snacks/Other: Булко Бретцель с Солью, Пастилушка Пастила без Сахара, Fazer Geisha, Невская Сушка Сушки Народные Простые. more...

2581 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours and 35 minutes. more...