Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2022
|
59.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1584 kcal
|
Fat: 64.17g | Prot: 114.67g | Carbs: 140.69g.
Breakfast: Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Ultimate Nutrition Омега 3, Каждый День Молоко 1,5%, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Каждый День Лаваш Армянский, Помидоры, Яйцо. Lunch: Капучино без Сахара КФС Мое, Bombbar Protein Cookie Currant-Blueberry, Груша, Cybermass Whey Instant Protein. Dinner: Груша, Кабачок, Магнит Баклажан, Яйцо. Snacks/Other: Магнит Банан, Шпинат, Грецкие Орехи, Помидоры, Каждый День Молоко 1,5%, Dial Export Масло Кунжутное Нерафинированное Холодного Отжима, Огурец (с Кожурой), Окей Творог Обезжиренный 0,1%. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
knopohka2160's Weight History
|