Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2022
|
46.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 44.19g | Prot: 88.30g | Carbs: 150.91g.
Breakfast: Пекинская Капуста, Крупно Гороховые Хлопья, Alpro Кокосовое Молоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Гречка Отварная, Омлет с Молоком, Легкое Меню Хлеб Купеческий, Чай, Кофе, Лимон. Lunch: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Balance Миндаль, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Мидори Ширатаки, Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью, Рыбный Бульон, Капуста Белокочанная, Шампиньоны. Dinner: Пекинская Капуста, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Увелка Пшено Варёное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Черная Смородина, Гречка Отварная, Банан, Творог 5%, Пятерочка Яблоко Голден, Семга Запеченная, Пекинская Капуста, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Alpro Кокосовое Молоко. more...
|
|
1670 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Cooking - 3 hours, Desk Work - 50 minutes, Sitting - 6 hours and 35 minutes, Shopping - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 35 minutes, Showering - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Driving - 45 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|