Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2014
|
72.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1916 kcal
|
Fat: 54.93g | Prot: 85.90g | Carbs: 261.37g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Nestle Хлопья Fitness Фрукты, Ягоды и Орехи, Valio Сыр Oltermanni 17%, Кофе, Овсяные Отруби. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Куриная, Куриные Голени с Кожей, Куриные Котлеты на Пару, Вермишелевый Суп. Dinner: Алыча, Абрикосы, Черешня, Лаваш Армянский, Яичная Лапша (Приготовленная), Ролл с Креветкой, Ролл с Лососем, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Other: Яблочный Штрудель, Азбука Вкуса Штрудель Вишневый. more...
|
|
1984 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Driving - 40 minutes, Desk Work - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 7 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marinasotnikova1's Weight History
|