Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2022
|
54.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1667 kcal
|
Fat: 46.95g | Prot: 110.34g | Carbs: 229.41g.
Dinner: Лук, アヲハタ まるごと果実 ブルーベリー, 旭物産 和風サラダ, Нут (Зрелые Семена, Консервы), Кэроб, Цельная Пшеничная Мука, Мёд, CGC 和風ドレッシング, MuscleTech Phase8 Protein, Красные Помидоры, Авокадо, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Финики, Капуста Белокочанная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яйцо. Snacks/Other: 西友 寒天ゼリー0kcal グレープ味. more...
|
|
1462 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|