Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2014
|
53.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1220 kcal
|
Fat: 48.86g | Prot: 91.23g | Carbs: 105.39g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Дикси Мед Цветочный, Дикси Хлопья 4 Злака. Lunch: Ростбиф из Говядины, Кофе (Растворимое), Братья Караваевы Салат Сельдерей с Индейкой. Dinner: Шашлык из Курицы, Кофе (Растворимое), Красный Сладкий Перец, Данон Активия Натуральная Actiregularis 2,4%. Snacks/Other: Персик, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. more...
|
|
1614 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BlackMargo's Weight History
|