Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2022
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98.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 23.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1568 kcal
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Fat: 49.88g | Prot: 97.60g | Carbs: 182.67g.
Breakfast: Zero-Cal Adoçante, Italac Manteiga, Visconti Pão Integral, CCGL Leite em Pó. Lunch: Frimesa Bisteca Suina, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Frimesa Bisteca Suina, Brócolis Cozido, Macarrão. Snacks/Other: Doce de Leite, Nescau Nescau Light, Isabela Cream Cracker, Tirol Leite Desnatado, Chá (Infusão), Tirol Leite Desnatado, Isabela Cream Cracker, Nescau Nescau Light. more...
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3007 kcal
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Exercise:
Driving - 1 hour, Motorbike Riding - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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 Comments
Estou me sentindo bem em relação à dieta e aos resultados. Tenho mantido uma tendência estável de perda de peso sem fazer nenhuma loucura.
25 Apr 22 by member: clebiolima
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