Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2022
|
111 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2567 kcal
|
Fat: 121.11g | Prot: 84.44g | Carbs: 289.50g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Domatesler, Ramazan Pidesi, Tahin Pekmez. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tarhana Çorbası, Özbek Pilavı, Lahana Salatası, Havuç. Snacks/Other: Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Yeşil Çay, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Çilek, Ceviz, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
salihkul74's Weight History
|