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Eu estava com 52 em outubro de 2021, daí diminui bastante a atividade física e comecei a abrir muitas exceções no fim do ano e aki estou eu lutando pra perder os 3kg malditos de novo. Os últimos kg são os mais difíceis, tá sendo difícil ver esses 54-55 todo dia, qdo já estive nos 52 q era meu objetivo. Da raiva de ter diminuído a atividade física e ter voltado com tantas exceções alimentares, fico pensando se eu tivesse continuado no foco esses 5 meses, se eu estaria melhor hj pq agora estou na mesma. Masss, fica o aprendizado. Não pare! Qdo chegar no seu objetivo não comece a abrir milhares de exceções, pq dói demais perder um bom resultado e ter q “começar” de novo. É pouco, mas pra mim, pro meu objetivo esses 2, 3kg significam muito.
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54.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1776 kcal
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Fat: 51.00g | Prot: 91.95g | Carbs: 233.94g.
Breakfast: La Vita Mandioca, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Homemade Mel, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Cacau Show Nibs de Cacau. Lunch: Brócolis, Quero Feijão Carioca , Tabela TACO Arroz Branco Cozido, tipo 1, Almôndegas de Carne de Vaca. Dinner: Lacta Laka (25g), Garoto Baton Ao Leite, Acém Cozido, Bonduelle Vagem Fina, Abóbora Paulista, Quiabo, Namorado Arroz Branco Cru, Tabela TACO Batata Baroa Crua . Snacks/Other: Maçã, DIA Cajá Manga, TACO Pão Francês , Tang Suco de Laranja, Seara Presunto Cozido. more...
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1655 kcal
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Exercise:
Painting - 1 hour, Showering - 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 30 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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