Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2022
|
63.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
926 kcal
|
Fat: 32.33g | Prot: 70.91g | Carbs: 88.46g.
Breakfast: Дымов Индейка Варено-Копченая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо. Lunch: Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Кофе с Молоком, Помидоры, Куриные Грудки, Гречка Отварная, Запеканка из цветной капусты, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой. Dinner: Магнит Банан, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Кофе с Молоком, Знак Качества Тунец Макрелевый Натуральный, Домик в деревне Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Mission Deli Лепёшки Гриль. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Goodlies Протеиновый Батончик. more...
|
|
2099 kcal
|
Exercise:
Велотренажер - 43 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
str_ek99's Weight History
|