|
Tästä nyt sitten lähdetään. Kyllä tästä saa löysät pois, ennen kuin kesäkausi alkaa. Varmaan kun hormoonit tästä vielä tasaantuu, huomaa, ettei niitä raskauskiloja ole juurikaan vielä ehtinyt tulla 😶
|
73.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2029 kcal
|
Fat: 56.64g | Prot: 126.92g | Carbs: 244.80g.
Breakfast: Milbona High Protein Pudding Caramel, Omenat, Myllyn Paras Kaurapuuro, Irish Cream Makusiirappi, Kevytmaito 1,5%, Kuohukerma, Kahvi. Lunch: Kookos-kanakeitto. Dinner: Earth Control Salty Caramel Dates, Kananmunan Valkuainen, Keitetty Kananmuna, Pohjolan Juustola Raejuusto, Mama Tom Yum Goong . Snacks/Other: Ingmariini Ingmariini, Epiim Edamjuusto, Fazer Puikula Täysjyväruis, Whey Pro+ Strawberry, Mansikka Pakaste, Banaani, Maustamaton Jogurttirahka. more...
|
|
2298 kcal
|
Exercise:
Body Combat - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|