Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2014
|
58 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1468 kcal
|
Fat: 28.31g | Prot: 74.88g | Carbs: 209.82g.
Breakfast: Арбуз, Lactica Греческий Йогурт, Черника, Кофе Эспрессо, Сахар, Швейцарский Сыр, Абрикосы, Домик в деревне Творог 0,2%. Lunch: Вино Пино Гри (Grigio), Хлебный Дом Пряники Воронежские, Томатный Соус, Котлета Говяжья, Рис Вареный, Абрикосы, Огурец (с Кожурой). Dinner: Зерница Сушки Челночок, Свитлогорье Сыр Сулугуни, Свежевыжатый Морковный Сок, Свежевыжатый Яблочный Сок. more...
|
|
1841 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Driving - 30 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 6.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexon2005's Weight History
|