|
меньше соли надо есть и за сахаром в еде следить получше 🤨🤨
но ладно, даже при этих + 0.4 разница с прошлым пн 0.6 остаётся; ладно, взвешиваться каждый день тоже, наверное не нормально, но так мне кажется будто я все же имею контроль 🤡
сегодня еду в командировку на несколько дней, уже представляю из каких говна и палок будет мой рацион, про нормальный сон вообще можно забыть, прощай режим, который я так кропотливо выстраивала, но надеюсь все будет ок.,
|
59.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1075 kcal
|
Fat: 46.99g | Prot: 49.42g | Carbs: 117.32g.
Breakfast: Снежок Молоко 3,2%, Яйцо, Банан. Dinner: Сендвич-Ролл с Лососем и Шпинатом, Бургер Кинг Латте. Snacks/Other: Банан. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|