|
У меня 5 дней чтобы сбросить 3,8 кг. Я знаю что это реально, но привычка попробовать все что есть на столе никуда не уходит, не знаю как себя перенастроить и избавиться от этой зависимости. Не могу научиться прислушаться к своему организму и услышать что он уже сыт. Витамины помогали, видимо чего-то не хватает в организме вот и жру как не в себя, но с большинством из них у меня перерыв на месяц.
|
68.8 kg
Lost so far: 32.3 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
692 kcal
|
Fat: 33.61g | Prot: 115.51g | Carbs: 125.50g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Йогурт Низкокалорийный Давыдова, Клубника. Lunch: Кулич Пасхальный, Шашлык из Свинины, Огурец (с Кожурой). more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|