Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2022
|
47.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1201 kcal
|
Fat: 37.31g | Prot: 92.24g | Carbs: 138.86g.
Lunch: Лимон, Balance Миндаль, Пекинская Капуста, Шампиньоны, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью, Капуста Белокочанная, Брокколи. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Пекинская Капуста, Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Чай, Финик, Balance Миндаль, Alpro Кокосовое Молоко, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Вастэко Полба Отварная , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Банан, Творог 5%, Яичный Желток, Яичный Белок, Семга Запеченная. Snacks/Other: Творог 5%, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Черная Смородина, Семга Запеченная, Alpro Миндальное Молоко, Банан, Пятерочка Яблоко Голден, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Капуста, Моя Цена Клубника Замороженная , Пекинская Капуста, Яичный Желток, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Вастэко Полба Отварная , Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Яичный Белок, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. more...
|
|
1731 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 35 minutes, Desk Work - 50 minutes, Cooking - 3 hours, Sitting - 6 hours and 35 minutes, Shopping - 50 minutes, Sleeping - 9 hours, Showering - 25 minutes, Driving - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|