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천천히 근육량은 잘 유지하며 내려가고 있다
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89.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2128 kcal
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Fat: 62.74g | Prot: 234.24g | Carbs: 156.24g.
Lunch: 오리 고기, 미트리 스팀 슬라이스 데리야끼, 흑미찹쌀밥. Dinner: 흑미찹쌀밥, 오리 고기, 미트리 스팀 슬라이스 데리야끼. Snacks/Other: tft 더단백, 닥터유 단백질바, 콩물, 닥터유 단백질바, tft 더단백. more...
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1656 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Swimming (moderate) - 50 minutes, Samsung Health - 21 hours and 40 minutes. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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