Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2022
|
67.7 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2052 kcal
|
Fat: 64.34g | Prot: 89.45g | Carbs: 280.36g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Сметана , Сырники Домашние. Lunch: Фонд Хлеб Фитнес, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Молоко, Кулич Пасхальный, Куриное Филе на Гриле, Простоквашино Сметана 15%, Вареники с Капустой. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника, ВкусВилл Кулич Пасхальный, Яблоко, Яшкино Конфета Ярче Арахис в Мягкой Карамели, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2224 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 15 minutes, Hiking - 40 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|