Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2022
|
47 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1569 kcal
|
Fat: 53.69g | Prot: 139.93g | Carbs: 105.07g.
Breakfast: Green Ranch Миндаль-Ваниль, Кофе, Пп кулич больше., Пасха пп, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Огурец (с Кожурой), Мистер Грин Салат-Латук, Яйцо Куриное. Lunch: Пасха пп, Домик в деревне Сливки 10%, Макси Оливье без Заправки , Куриная Грудка Отварная. Dinner: Куриная Грудка, Белевские Сладости Мармелад Ассорти, Фландерр Щука Ломтики Холодного Копчения, Массандра Кагор Партенит, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Зеленый Перец, Лук, Русское Море Горбуша Запеченная. Snacks/Other: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Сгущеное Молоко, Dr. Korner Хлебцы, Дивный Берег Кета Натуральное Копчение на Буковой Щепе, Щедрые Хлебцы Ржаные. more...
|
|
1490 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgamonahova892's Weight History
|