tiramisulatte's Journal, 24 Apr 22

sürekli 1400 kalorinin bir ay boyunca kilo verdirmemesi üzerine uygulama reklamında önerdiği 1200 kaloriye geçiş yaptığımdan beri *I feel gOoD!!!*

63.5 kg Lost so far: 2.7 kg.    Still to go: 8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1538 kcal

Fat: 74.26g | Prot: 79.47g | Carbs: 143.25g.   Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri (60g), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi, Protein Bar. Dinner: Cacık, Lahmacun. more...

1749 kcal

Exercise: Housework - 2 hours, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 7 hours and 36 minutes. more...