|
Без понятия, как и куда ушли 700 грамм😂 буду думать, что это просто бассейн с утра и немного ушла вода из тела
|
48 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2691 kcal
|
Fat: 85.30g | Prot: 179.00g | Carbs: 313.57g.
Breakfast: Болгарский Перец, Кофе, Швейцарский Сыр (Обезжиренный), Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Новый День Молоко 2,5%, Myprotein Протеин Ваниль, Огурец (с Кожурой), Банан, Приготовленный Яичный Белок, Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Болгарский Перец, Чай с Лимоном и Сахаром, Гречневая Каша, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Сосиска Индейки, Adal Сметана 10%, Печеночные Оладьи, Приготовленная Чечевица, Капустный Салат. Dinner: Швейцарский Сыр (Обезжиренный), Приготовленная Чечевица, Болгарский Перец, Капустный Салат, Сосиска Индейки, Чай с Лимоном и Сахаром, Яйцо, Happy Crisp Хлебцы Гречневые, Сливочное Масло, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Яблоко, Natfoods Гречневые Шарики, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Чай с Лимоном и Сахаром, Myprotein Протеин Ваниль, Food Master Кефир 2,5%, Творог 5%, Magnum Запеканка Творожная с Изюмом, Новый День Молоко 2,5%, Кофе, Эмиль Творожная Масса с Изюмом, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Сироп. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|