Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2022
|
95 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3928 kcal
|
Fat: 192.62g | Prot: 124.69g | Carbs: 416.34g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kurkku, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Vaasan Kaurasydän, Flora Normaalisuolainen, Elovena Kaurapuuro. Lunch: Ruskeakastike, Kotimaista Kananjauheliha, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Dinner: Rainbow Ohut Broilerileikkele, Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän, Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Suklaa. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Enonmies's Weight History
|