Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2022
|
46.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1601 kcal
|
Fat: 66.43g | Prot: 65.49g | Carbs: 192.20g.
Breakfast: Увелка Пшено Варёное, Balance Миндаль, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Веган Иваныч Тофу с Паприкой, Pretto Сыр Рикотта, Морковь по-Корейски, Азбука Вкуса Кулич с Изюмом, Окей Изюм Темный, Творог 5%, Кофе, Гречка Отварная, Банан, Лимон, Чай. Lunch: Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Vici Крабовое Мясо Замороженное, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Яичный Белок, Кабачковая Икра, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Макларин Халуми, Огурец (с Кожурой), Веган Иваныч Тофу с Паприкой, Alpro Кокосовое Молоко , Каша Овсяная, Balance Миндаль, Лимон, Банан, Пекинская Капуста, Окей Изюм Темный, Вареное Яйцо. Dinner: Шоколад, Огурец (с Кожурой), Киви, Тушеные Овощи, Мираторг Карбонад Свиной, Вареное Яйцо, Печень Трески, Усенко Свекла с Черносливом и Грецким Орехом, Капуста, Капуста Тушеная, Скумбрия Холодного Копчения, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Nemiroff Рябина на Коньяке, Сады Придонья Томатный Сок . Snacks/Other: Творог 5%, Чай, Кофе, Каша Овсяная, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Томин Хлеб Кексы Пасхальные с Цукатами и Изюмом, Варенье из Смородины, Песочное Печенье, Окей Изюм Темный, Банан. more...
|
|
1749 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 15 minutes, Driving - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Sitting - 6 hours and 35 minutes, Cooking - 4 hours, Sleeping - 7 hours, Showering - 25 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|