Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2022
|
83 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1561 kcal
|
Fat: 70.56g | Prot: 60.20g | Carbs: 168.05g.
Breakfast: Творог 18%, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Овсяноблин Мой, Кофе с Сахаром. Lunch: SPAR Кабачковые Оладьи, Останкино Колбаса Молочная, Сыр Гауда, Подсолнечное Масло, Яйцо, Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Сметана 20%, Лаваш Армянский Тонкий, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Голден Яблоко, Бодрая Корова Мороженое Шоколадное, Чай с Сахаром, Кекс Творожный, Коркунов Конфеты с Орехом. more...
|
|
2603 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnSarshevskaya's Weight History
|