Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2022
|
68.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2617 kcal
|
Fat: 126.18g | Prot: 87.56g | Carbs: 300.11g.
Breakfast: Essen Конфета с Карамелью, Арахисом и Криспи , Окей Банан, 365 Дней Сыр Российский, Окинский Яйцо Куриное, Веселый Молочник Сметана 15%, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: ВкусВилл Пирожки Печёные с Капустой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коркунов Конфета, Красный Октябрь Трюфель , Сметана 20%, С Пылу с Жару Оладьи, Жареный Картофель. Dinner: Mr. Ricco Джем Десертный Красная и Чёрная Смородина, Natur Foods Чернослив без Косточек, Лента Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: KDV Кремка с Морской Солью. more...
|
|
3493 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|