Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2022
|
82.8 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1683 kcal
|
Fat: 77.29g | Prot: 114.04g | Carbs: 146.63g.
Breakfast: Евроопт Окорок Сыровяленый, Красное Яблоко, Сухие Цельные Семена Кунжута, Froil Масло Тыквенное, Овсянка Запаренная. Lunch: Миндаль, Апельсин, Сухие Цельные Семена Кунжута, Рис Вареный, Easy Soup Том Ям. Dinner: Миндаль, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Черника, Хлеб с Отрубями, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Греческий Салат, Фруктово-Ореховая Смесь, Черника, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helenapluatc74's Weight History
|