Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2022
|
62 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1547 kcal
|
Fat: 44.24g | Prot: 68.50g | Carbs: 164.09g.
Breakfast: Евроопт Банан, Варенье, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Соседи Бабка Картофельная с Мясом. Dinner: Сметана 20%, Соседи Бабка Картофельная с Мясом, Красное Столовое Вино, Сыр Пармезан (Твердый), Красные Помидоры, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. Snacks/Other: Хлеб с Изюмом, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1690 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Cross Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Nina-Lisa79's Weight History
|