Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2022
|
64.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1054 kcal
|
Fat: 48.80g | Prot: 97.81g | Carbs: 54.11g.
Breakfast: Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный с Вишней, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Garnec Мука Универсальная без Глютена, Коровка из Кореновки Творог 5%. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Elza Цикорий Отборный, Кабачок, Яйцо, Аморе Кальмар со Специями, Коноплянка Масло Льняное, Редис, Помидоры, Borges Оливковое Масло Classic, Кабачок, Перекресток Салат Месклам. Dinner: Коровка из Кореновки Творог 5%, Gold Food Финики Сушеные, Коровка из Кореновки Варенец 4%, Бразильские Орехи, Ледниковый Период Миндаль Жареный, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Snacks/Other: Racionika Diet Батончик Шоколадный Брауни, Be First First Whey Instant. more...
|
|
1675 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetik357's Weight History
|