Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2022
|
46.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 42.18g | Prot: 49.45g | Carbs: 178.68g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Balance Миндаль, Финик, Глазовская Птица Фарш из Кускового Мяса Грудки, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Бонджорно Рикотта Ванильная, Банан, Метатр Блины Домашние, Вино. Lunch: Alpro Кокосовое Молоко , Balance Миндаль, Пятерочка Яблоко Голден, Финик, Лимон, Азбука Вкуса Кулич с Изюмом, Запеченая или Вареная Полента, Вдохновение Миндальный Марципан, Окей Изюм Темный, Гречка Отварная, Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Огурец (с Кожурой), Банан. Dinner: Вастэко Полба Отварная , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Веган Иваныч Тофу с Паприкой, Пекинская Капуста, Пятерочка Апельсин, Огурец (без Кожуры), Шампиньоны, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Дело Вкуса Гороховое Пюре со Сливочным Маслом, Balance Миндаль, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1727 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Showering - 25 minutes, Cooking - 4 hours, Shopping - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|