Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2022
|
89 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1609 kcal
|
Fat: 61.73g | Prot: 111.54g | Carbs: 152.97g.
Breakfast: Кофе с Молоком, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Молоково Молоко 3,2%. Lunch: Акконд Конфеты Птица Дивная, Живые Злаки Хлеб из Пророщенного Зерна Ржаной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Dinner: Клубника, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Ежики . Snacks/Other: Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Nut Mix. more...
|
|
540 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Apple Health - 22 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИринаМун's Weight History
|