|
радуюсь❤🌷
|
50.9 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1075 kcal
|
Fat: 56.00g | Prot: 67.14g | Carbs: 76.37g.
Breakfast: Спартак Печенье Постное с Кунжутом и Льном, Шпинат, Haas Кукурузный Крахмал, Селяночка Рисовая Мука, Зеленый Листовой Салат, Guru Соевый Изолят, Суперфуд, Fine Life Перепелиное Яйцо, Резной Палисад Творог Обезжиренный, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Станция Молочная Масло Сливочное 82,5%, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Пекинская Капуста, Станция Молочная Молоко 2,5%. Lunch: Fish House Коктейль из Отварных Морепродуктов в Рассоле, Шпинат, Огурец, Пекинская Капуста, Помидоры, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen. Dinner: Сарафаново Сметана 10% , Шоколадный мусс. Snacks/Other: Станция Молочная Молоко 2,5%, Здоровье Цикорий, Пятерочка Яблоко Сезонное , Росттофу Тофик Классический. more...
|
|
1366 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 11 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena_kor06's Weight History
|