Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2022
|
74.8 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1021 kcal
|
Fat: 34.48g | Prot: 61.43g | Carbs: 121.71g.
Breakfast: Яичный Белок, Простоквашино Масло Сливочное 82%, ДЕП Молоко 2,5%, Царь Хлопья 4 Злака, Яблоко Зеленое. Lunch: Киви, Шедевр Подсолнечное Масло, Лук, Морковь, Перловка, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира, Среднее Качество), Помидоры. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай. Snacks/Other: Помидоры, Go Nuts Миндаль , Эмир Сыр Адыгейский. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
slujba_pro_fttk's Weight History
|