Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2022
|
60.1 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1313 kcal
|
Fat: 59.50g | Prot: 76.62g | Carbs: 118.03g.
Breakfast: Яйцо, Иван Поддубный Молоко 2,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин, Кулич Пасхальный. Lunch: Север Куличик Пасхальный , Куриные Бедрышки (Запеченные), Barilla Макароны Penne Rigate, Кабачковые Оладушки. Dinner: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Квашеная Капуста, Гречка Отварная. Snacks/Other: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом. more...
|
|
1748 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|