Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2022
|
62.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 62.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2609 kcal
|
Fat: 65.70g | Prot: 185.79g | Carbs: 321.93g.
Breakfast: Züber Hi Kakaolu Protein Bar, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Yumurta, Heinz Light Ketçap , Bolca Hindi Göğüs, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Elma, Dost Yarım Yağlı Süt. Lunch: Züber Hi Protein Bar Fıstık Ezmeli, Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Kakao Tozu (Şekersiz), Migros Yarım Yağlı UHT Süt, Proteinocean Egg White Powder, Muz, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Havuç, Havuç. Dinner: Havuç, Migros Salatalık Turşusu, Heinz Light Ketçap , Yağsız Patlamış Mısır, Yumurta Beyazı, Yumurta. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
16802838Ege's Weight History
|