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Iniciei o estilo de vida crudívoro, foi a melhor coisa que eu fiz, estava com quase 9 kilos só de retenção, minhas pernas e o corpo por completo desincharam, estou com o intestino regulado, não tive nenhuma crise de compulsão ou bulimia, fora que estou com uma energia surreal, a tempos não me sinto assim, agora me encontrei nesse novo estilo de vida.
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120.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 0.2 kg a Week
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 Comments
oq crudivoro come? fiquei curiosa 😅
22 Apr 22 by member: ynaires_
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Fui pesquisar
A dieta crudívora é feita com o consumo apenas de alimentos naturais e crus, como frutas, legumes, tubérculos, sementes, verduras, cogumelos e grãos como lentilha, feijão, aveia, linhaça, trigo e peixes, nesta prática só é permitido aquecer os alimentos até no máximo 45ºC.
22 Apr 22 by member: Ro.Mello
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22 Apr 22 by member: ynaires_
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Isso mesmo Ro, o melhor estilo de vida do mundo, estou me sentindo tão bem.
Porém cada organismo age diferente com determinada dieta, então é bom encontrar o que faz bem pra sua saúde física e mental.
23 Apr 22 by member: MagdahSantos
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23 Apr 22 by member: carofranzoi
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porque o máximo de 45 graus? fiquei curioso
23 Apr 22 by member: carofranzoi
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CaroFranzoi, até 45 graus pra manter o alimento com todos os nutrientes e vitaminas intactos, pois com o cozimento do alimento se perde muitos nutrientes.
É uma dieta/estilo de vida que visa saúde, eu já fui adepta de vários estilos alimentares, porém foi no crudivorísmo que me encontrei, os benefícios vieram já no segundo dia...
Não tive mais crise de compulsão, bulimia, o intestino está trabalhando perfeitamente e todo o inchaço que me perseguir foi embora.
Eu não estou consumindo proteína animal, acho que não tem quem consiga comer carne crua kkkk minha alimentação se resume em frutas, legumes e oleoginosas. Cada organismo age de uma forma com uma dieta específica, no meu caso eu já fiz de tudo, cetogenica, Low carb,
porém eu vivia tendo recaída transtorno, e foi na Crudi que eu me achei.
23 Apr 22 by member: MagdahSantos
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Lembrando que eu treino musculação pesado, faço cardio, todos os dias...
Sexta tive a experiência de treinar em jejum, após um dia de trabalho, e me sai super bem, treino bem pesado e tirei de letra.
Eu não preciso calcular calorias, como até ficar satisfeita, como muita castanha de caju pq amo kkk
23 Apr 22 by member: MagdahSantos
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