Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2022
|
68 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1404 kcal
|
Fat: 62.03g | Prot: 59.17g | Carbs: 151.67g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб, Куриная Отбивная, Щи с Мясом. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб, Сыр Российский, Ветчина. Snacks/Other: Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Семейка Озби Баранка, Золотой Стандарт Мороженое Большой Рожок, Бургер Кинг Латте без Сахара. more...
|
|
1942 kcal
|
Exercise:
Massage - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|