Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2022
|
61.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1280 kcal
|
Fat: 39.95g | Prot: 83.76g | Carbs: 144.97g.
Breakfast: Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Salatalık, Namet Hindi Füme, Kiraz Domates, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Nutrich Fıstık Ezmesi, Buono Bitter Çikolata, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, İçim Laktozsuz Yarım Yağlı Süt. Dinner: Derya Yağı Süzdürülmüş Ton Balığı, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Filiz Tam Buğday Makarna . more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|