|
<<Ка-а-анфетки-бараночки!..>> 😁
Шучу. Отличные цифры для 15 января.
Целевой вес - условно; сейчас смотрим на очертания, линии, пропорции, качество. Работаем осознанно и с кайфом, а между тренировок - выбираем платья 😋 Впереди крылатая Весна!
P.S. Дедушка Мороз... Спасибо💋
|
56.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1625 kcal
|
Fat: 63.17g | Prot: 102.37g | Carbs: 153.64g.
Breakfast: Nelina Молочный Шоколад с Печеньем и Какао-Начинкой, Тевкелев Брод Молоко Сухое Обезжиренное, Ратибор Варенье Малиновое, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Шоколадные Реки Какао, King Protein Casein Protein, Спеленок Пюре Чернослив, Яйцо Куриное, Haas Разрыхлитель Теста, Еда на Да Шрот Конопляный. Lunch: Альпенгурт Сливки 10%, Nelly Шоколад Nelino Kids, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Массандра Вино Столовое Красное Полусладкое, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Огурец (с Кожурой), Консервы Филе Индейки Тушеное. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Винни-Пух Торт "Маркуси". more...
|
|
1596 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|