Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2022
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47.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1177 kcal
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Fat: 20.40g | Prot: 105.21g | Carbs: 155.81g.
Breakfast: 아메리카노, CJ 모닝두부, 사과, 풀무원 잇츠 프로틴&고칼슘 그레인. Lunch: 서브웨이 로티세리치킨 샐러드. Dinner: 서브웨이 로스트치킨, 아메리카노. Snacks/Other: 닥터유 단백질바 미니, 야채샐러드 (드레싱없이), 머슬팜 컴뱃100%웨이 딸기, 바나나. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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