Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2022
|
76.8 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1468 kcal
|
Fat: 58.86g | Prot: 69.11g | Carbs: 162.27g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Schonfeld Сыр Творожный Сливочный, Олейна Подсолнечное Масло , Сахар, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Селяночка Овсяные Хлопья. Lunch: Гуляш из Свинины, Макароны Отварные. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Сметана 15%, Сахар, Творог 5%, Блины на Кефире. Snacks/Other: Блины на Кефире, Чай с Молоком, Рогачев Сгущенка, баранка, Магнит Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mamina.sveta1985's Weight History
|