Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2022
|
64.6 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2534 kcal
|
Fat: 98.19g | Prot: 112.83g | Carbs: 196.04g.
Breakfast: SPAR Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Хлебец Сырный, Salmon Land Лосось Атлантический (Семга), Нежинская Молоко 2,5%, Дикси Яйца Перепелиные, Русский Хлеб Хлеб Даугас, Heinz Кетчуп Томатный, Мк-Балтика Сосиски Венские, Нежинская Молоко 2,5%. Lunch: Паста с Курицей и Грибами, Суп-Пюре из Брокколи, Макси Мимоза с Семгой, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Dinner: Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофельные Чипсы, Пиво. Snacks/Other: Coffee Like Капучино (400мл). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|