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ん 1 しー 6
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43.8 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1559 kcal
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Fat: 64.56g | Prot: 89.59g | Carbs: 164.62g.
Breakfast: セブンイレブン パイナップル, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, ココアパウダー（無糖）, 日清 ベーキングパウダー, 三協食品 ビッグホエイストレージ ガーナチョコレート, ニチガ サイリウム, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール. Lunch: 雪印乳業 さけるチーズ プレーン, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, セブンイレブン にんにく醤油仕立て9品目の肉野菜炒め. Dinner: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), ㈱高浜 おでんはこれ！！, ヤクルト Y1000, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ベースフード ベースブレッド (プレーン). Snacks/Other: 東京かみなり舎 ニューヨークパーフェクトチーズ. more...
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1258 kcal
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Exercise:
Desk Work - 7 hours, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 10 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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