Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2022
|
67.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1781 kcal
|
Fat: 59.13g | Prot: 64.06g | Carbs: 248.41g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Nestle Пшеничная Каша с Тыквой, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Ашан Киви, Чай, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица . Lunch: Bio Max Био-Кефир 1%, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Гренки с Приправами, Му-Му Суп Пюре из Шампиньонов. Dinner: Морковь по-Корейски, Coca-Cola Кола, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Рис с Овощами, ВкусВилл Хумус с Мини Хлебцами, Dolmio Томатный Соус для Болоньезе со Сладким Перцем. Snacks/Other: Маракуйя, Пятерочка Сахар, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Sporty Печенье Черника. more...
|
|
1894 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 25 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fffeeejjj's Weight History
|