Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2022
|
61.5 kg
Lost so far: 31.7 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2068 kcal
|
Fat: 42.79g | Prot: 72.51g | Carbs: 179.28g.
Breakfast: Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Кофе, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Творог 0%. Lunch: Aptonia Батончик Злаковый Банан в Молочном Шоколаде, Капуста Тушеная, Ямское Подворье Поджарка из Свинины. Dinner: Zatecky Gus Пиво Светлое, Гипербола Индейка Сыровяленная. Snacks/Other: Голден Яблоко . more...
|
|
2225 kcal
|
Exercise:
Working - 5 hours, Circuit Training - 1 hour, Stretching (yoga) - 50 minutes, Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataly fly's Weight History
|