Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2022
|
57.3 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1673 kcal
|
Fat: 76.09g | Prot: 102.30g | Carbs: 138.56g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад со Вкусом Мяты, Балтком Творог 5%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Магнит Банан, Zero Ванильный Сироп, Cofix Американо, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Ермолино Курабье Невское, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка Отварная, ВкусВилл Салат Витаминный с Лимонной Заправкой. Dinner: Ермолино Курабье Невское, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ameri Панеттоне, Ермолино Колбаса Сырокопченая Пражская, Щелковохлеб Батончик "Злаковое Чудо". more...
|
|
2118 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|