Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2022
|
88.2 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1531 kcal
|
Fat: 53.51g | Prot: 125.39g | Carbs: 138.35g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Живые Злаки Хлеб из Пророщенного Зерна Ржаной, Яйцо, Молоково Молоко 3,2%. Lunch: Живые Злаки Хлеб из Пророщенного Зерна Ржаной, Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Berry Mix, Кофе, Борщ с Говядиной. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые Мини Хлебцы «Карамельные», Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ежики , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Яблоко. more...
|
|
306 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИринаМун's Weight History
|