Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2022
|
48.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2935 kcal
|
Fat: 86.93g | Prot: 156.32g | Carbs: 382.05g.
Breakfast: Швейцарский Сыр (Обезжиренный), Новый День Молоко 2,5%, Аксай Нан Хлеб Бородинский А, Каша Овсяная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Myprotein Протеин Ваниль, Кофе, Приготовленный Яичный Белок, Фундук. Lunch: Новый День Молоко 2,5%, Кофе, Чахохбили из Курицы, Килька в Томатном Соусе, Лаваш Тонкий, Салат из Капусты, Макароны, Помидоры Черри, Овощное Рагу. Dinner: Bonduelle Кукуруза, Капустный Салат, Приготовленная Чечевица, Чахохбили из Курицы, Гречневая Каша, Лаваш Тонкий, Чай с Лимоном и Сахаром, Сосиска Индейки. Snacks/Other: Савушкин Творожок Кокос-Миндаль, Small Блинчики с Творогом, Овсяный Кекс, Новый День Молоко 2,5%, Adal Сметана 10%, Рулет из Лаваша с Творогом, Optimum System Gainer Mass Гейнер, Банан, Творожная Запеканка, Ленивые Вареники, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Сироп. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamstersasha's Weight History
|