Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2022
|
81.1 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2035 kcal
|
Fat: 75.67g | Prot: 138.80g | Carbs: 205.25g.
Breakfast: Good Food Чернослив без Косточки, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Сливочное Масло, Капучино, Яйцо (Целое), Каждый День Цветочный Мед. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Морковь, Свеклы, Куриное Филе, Хлеб Цельнозерновой, Томатная Паста, Картофель, Пятерочка Лук Репчатый, Капуста Белокочанная, Чеснок. Dinner: Огурец (с Кожурой), Гречка, Простой Йогурт, Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый), Олейна Подсолнечное Масло, Минтай. Snacks/Other: Творог 5%, Bio Баланс Кефирный 1%, Магнит Апельсин, Ашан Киви, Миндаль . more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galina_Mos's Weight History
|