Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2022
|
104.5 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3544 kcal
|
Fat: 158.03g | Prot: 193.23g | Carbs: 344.38g.
Breakfast: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Изюм (без Косточек), Активиа Йогурт без Сахара Яблоко Вишня Финик, Овсяное Печенье, Банан, Арбуз, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Кременкульское Печенье Кременкульское с Шоколадом, Перекресток Печенье Морковное , Красное Яблоко, SPAR Филе Минтая в Яйце, Хлеб Черный, Макароны с Фаршем. more...
|
|
3204 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|