Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2022
|
61.8 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1352 kcal
|
Fat: 55.78g | Prot: 123.13g | Carbs: 86.39g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Eco Напиток Ореховый Кешью Кокос. Lunch: Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Эфко Напиток Соевый Hi с Миндалем, Домик в деревне Био-Кефир 1%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Запеченная или Жареная Путассу. Dinner: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Magic Grain Хрустящие Хлебцы, Запеченная или Жареная Путассу, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Верная Цена Соус Майонезный Провансаль Лёгкий. Snacks/Other: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Magic Grain Хрустящие Хлебцы, Ашан Печенье Злаковое, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яичный Белок, Яйцо-Пашот, Эфко Напиток Соевый Hi с Миндалем, Eco Напиток Ореховый Кешью Кокос. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|