Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2022
|
64.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1026 kcal
|
Fat: 40.75g | Prot: 103.66g | Carbs: 58.74g.
Breakfast: Ледниковый Период Миндаль Жареный, Elza Цикорий Отборный, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Бразильские Орехи, Магнит Киви, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Коровка из Кореновки Творог 5%. Lunch: Тыквенные Семечки, Перекресток Салат Месклам, Вкусарт Тунец Желтоперый Филе без Кожи, Редис, Коноплянка Масло Льняное, Federici Спагетти, Огурец (с Кожурой). Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Коровка из Кореновки Творог 5%. Snacks/Other: Racionika Diet Батончик Шоколадный Брауни, Be First First Whey Instant. more...
|
|
1717 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetik357's Weight History
|